Zagrożenia ergonomiczne dla pracownika produkcji
Ergonomia na hali produkcyjnej jest niezwykle ważnym aspektem bezpieczeństwa i zdrowia w miejscu pracy. Codziennie pracownicy muszą wykonywać wiele powtarzalnych, monotonnych ruchów oraz podnosić ciężkie przedmioty, co może prowadzić do różnego rodzaju urazów. Dlatego też bardzo istotne jest wdrożenie odpowiednich rozwiązań z zakresu ergonomii. Praca na produkcji jest często związana z wykonywaniem ruchów, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Przykładowymi zagrożeniami są:
- nadmierna waga podnoszonych i przenoszonych ładunków,
- nieprawidłowa postawa ciała np. skręty, długotrwała praca kuczna czy praca stojąca,
- powtarzalność i niesymetryczne ruchy podczas wykonywanych czynności,
- wymuszona pozycja ciała przez wiele godzin pracy.
Wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do wystąpienia różnego rodzaju urazów kręgosłupa, zespołu cieśni nadgarstka, dolegliwości w obrębie: kolan, bioder.
Normy dźwigania dla mężczyzn i kobiet
Aby zapobiec poważnym urazom, w przypadku podnoszenia ładunków na hali produkcyjnej należy przestrzegać odpowiednich norm dźwigania opisanych w polskim prawodawstwie. Jednakże ważne jest uwzględnienie również różnic pomiędzy siłą fizyczną mężczyzn i kobiet. Dlatego też istnieją oddzielne normy dźwigania dla obu płci. Zgodnie z nimi, kobiety powinny podnosić przedmioty o maksymalnej wadze 12 kg, natomiast mężczyźni mogą podnosić do 30 kg. Wyżej opisane masy dotyczą pracy stałej.
Przykładowe rozwiązania z zakresu ergonomii
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów u pracowników produkcyjnych, wiele firm decyduje się na wprowadzenie specjalnych rozwiązań z zakresu ergonomii. Mogą to być na przykład:
- Specjalne maty antyzmęczeniowe, które umożliwiają odciążenie kręgosłupa oraz stawów przy długotrwałej, stojącej pracy.
- Stosowanie krzeseł ergonomicznych na produkcji np. przy liniach montażowych, celem odciążenie kręgosłupa i kończyn dolnych. Ważne, aby nogi pracownika nie zwisały, tylko miały dedykowane miejsce do swobodnego postawienia ich.
- Przedmioty potrzebne do pracy powinny znajdować się w obrębie stanowiska pracy, aby wyeliminować nadmierne sięganie, czy ruchy skrętne ciała.
- Stosowanie pracy przemiennej np. między pracownikami ustala się okres, w jakim zmieniają się stanowiskami np. w obrębie jednej linii montażowej.
- Wykorzystanie specjalnych podnośników, czy też małych suwnic do przemieszczania ciężkich przedmiotów. Redukują one siłę potrzebną do podniesienia ciężkich ładunków.
- Szkolenia z zakresu ergonomii pracy, które edukują jak charakterystyczne dla branży ładunki przenosić, aby nasz kręgosłup nie był narażony na przeciążenia.
- Egzoszkielet, czyli system taśm lub ram mocowanych na ubraniu pracownika, które wzmacniają siłę mięśni, odciążając kręgosłup podczas ręcznych prac transportowych.
Powyżej opisane rozwiązania to jednak tylko przykłady. Przed dorobem odpowiednich rozwiązań warto przeprowadzić analizę ergonomiczną na hali produkcyjnej z udziałem eksperta w tej dziedzinie.
Ergonomia na hali produkcyjnej, a metoda 5S?
Twój pracownik chodzi zmęczony i szukasz rozwiązania, które zmieni jego tryb pracy? Ta metoda sprawdzi się idealnie na hali produkcyjnej i pozwoli zaoszczędzić czas pracy. Dobra organizacja swojego miejsca pracy to właśnie stosowanie 5 kolejnych kroków:
- Selekcja – zachowanie ładu i porządku na swoim stanowisku pracy oraz trzymanie tylko niezbędnych rzeczy i narzędzi.
- Systematyka – przestrzeganie i zorganizowanie swojego stanowiska pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Pozycja ciała nie powinna być wymuszona.
- Sprzątanie – ochrona przed wypadkiem, czyli pilnowanie porządku, tak żeby np. pracownik nie potknął się i nie upadł przez poplątane kable.
- Standaryzacja – poprawia wydajność pracowników i zapewnia ujednolicenie standardów, żeby pracownik mógł pracować w spokoju, komforcie i możliwa była zastępowalność pracowników.
- Samodyscyplina – utrzymanie i doskonalenie określonych powyżej zasad.
Stosowanie standardów 5S w firmie przyczyni się do ograniczenia zbędnych ruchów przez pracownika oraz wzrostu efektywności pracy.
Ergonomia a wydajność pracy
Warto zauważyć, że wprowadzenie odpowiednich rozwiązań z zakresu ergonomii nie tylko pozytywnie wpływa na zdrowie pracowników, ale również może przyczynić się do zwiększenia wydajności pracy. Poprawa warunków i narzędzi pracy może znacznie zmniejszyć czas potrzebny na wykonanie danej czynności oraz minimalizować ryzyko wystąpienia błędów.
Dlatego też, dbając o ergonomię w miejscu pracy, firmy mogą osiągnąć nie tylko lepsze wyniki w zakresie bezpieczeństwa i zdrowia pracowników, ale także uzyskać korzyści w postaci większej efektywności i wydajności pracy.
Bądź jak dziecko – o świadomym przenoszeniu ładunków. Warsztaty ergonomii dla pracowników
Przenoszenie ciężkich ładunków to codzienność w wielu miejscach pracy. Jednak czy zawsze robimy to prawidłowo? Odpowiednia technika nie tylko zapobiega kontuzjom, ale również chroni nasz kręgosłup przed długotrwałymi uszkodzeniami. Ergonomia na hali produkcyjnej to sprawdzony temat przewodni niejednego realizowanego przez nas dnia bezpieczeństwa, czy kampanii bezpieczeństwa. Aby lepiej zrozumieć ten temat, zapraszamy na nasze stacjonarne warsztaty pt. ,,Bądź jak dziecko – o świadomym przenoszeniu ładunków” – chętnie przeprowadzimy je w Twojej firmie. Czas trwania pojedynczego warsztatu to zwykle 20-45 min. Z zakresu ergonomii pracy prowadzimy również power speech’e dla 100-200 pracowników w jednym czasie!
Czego się nauczysz?
Podczas warsztatów uczestnicy zostaną zapoznani z budową i mechaniką kręgosłupa, aby zrozumieć, jak ważna jest jego ochrona w trakcie wykonywania codziennych obowiązków. Część teoretyczna zostanie uzupełniona ćwiczeniami praktycznymi, które obejmą:
- Podnoszenie i odkładanie ładunków z zachowaniem prawidłowej postawy,
- Przenoszenie ciężarów z wykorzystaniem odpowiednich technik,
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kręgosłup.
Praktyczne doświadczenie
Warsztaty wzbogacone są o liczne pomoce wizualne, które pozwolą lepiej zrozumieć, jakie konsekwencje może mieć niewłaściwe przenoszenie ciężarów. Do dyspozycji uczestników będą między innymi:
- Symulator przepukliny krążka międzykręgowego,
- Symulator obciążenia kręgosłupa,
- Nieoczywiste rekwizyty, które w przystępny sposób zilustrują działanie sił na nasz kręgosłup podczas pracy.
Podczas warsztatów dedykowanych pracownikom produkcyjnym i magazynowym, uczestnicy uczą się poprawnie: podnosić, odkładać, przenosić i przeciągać transportowane na co dzień ładunki.
Ergonomiczna rozgrzewka
Nie zabraknie również ergonomicznej rozgrzewki, która pomoże przygotować ciało do wysiłku i „rozruszać kości”. To proste, a zarazem skuteczne ćwiczenia, które każdy uczestnik będzie mógł wykorzystać na co dzień.
Jak to wygląda w praktyce?
Warsztaty prowadzone są w dwóch trybach:
- Tryb warsztatowy (20-30 min) – idealny na przerwę w pracy, gdy chcemy szybko zdobyć nowe umiejętności i wrócić do codziennych zadań
- Tryb ciągły (stanowisko) – w ramach większego wydarzenia lub dni bezpieczeństwa, gdzie każdy może podejść w dogodnym dla siebie momencie.
Grywalizacje BHP, a ergonomia na hali produkcyjnej?
W nowoczesnym środowisku produkcyjnym dbałość o zdrowie i bezpieczeństwo pracowników jest kluczowym elementem efektywnego zarządzania. Jednak tradycyjne podejście do edukacji i egzekwowania przepisów BHP nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. W tym kontekście grywalizacja staje się nowatorskim narzędziem, które poprzez wprowadzenie elementów rywalizacji, nagród i zabawy, może skutecznie zaangażować pracowników w przestrzeganie zasad BHP oraz wdrażanie dobrych praktyk ergonomicznych. A co to takiego? Grywalizacja BHP to krótkie video (10-15 minut) przeplatające się z quizami, które możesz wykorzystać podczas:
- dni/tygodni bezpieczeństwa,
- jako element kampanii o określonym temacie, czyli właśnie np. ergonomia na hali produkcyjnej
- jako comiesięczny konkurs BHP ogłaszany w intranecie lub gazetce zakładowej
- jako jedno z działań powypadkowych związane z rozwinięciem świadomości pracowników na temat określonego zagrożenia występującego w miejscu pracy.
Na naszej platformie e-learningowej Power Safety dostarczamy 3 rodzaje grywalizacji, które znajdą swoje zastosowanie w Twojej firmie:
1.Zrozum swój kręgosłup i zacznij z nim współpracować
- długość grywalizacji: 12 minut
- 2 treści video
- 2 quizy, które zaktywizują do zdobywania wiedzy
- dostęp z komputera lub urządzeń mobilnych (telefon komórkowy, tablet)
- statystyki, w tym ranking uczestników z najlepszymi wynikami
- nagrody dla wygranych uczestników (opcjonalnie)
- plakat z kodem QR oraz aktywnym linkiem, aby zaangażować pracowników do wzięcia udziału w tej grywalizacji BHP (do wydruku)
- ta grywalizacja dedykowana jest głównie: pracownikom produkcji, magazynu oraz wszystkim, którzy przenoszą ładunki w życiu prywatnym i zawodowym
2. Komfortowo i zdrowo – ergonomia w biurze
- długość grywalizacji: 10 minut
- 2 treści video
- 2 quizy (łącznie 7 pytań)
- dostęp z komputera lub urządzeń mobilnych (telefon komórkowy, tablet)
- statystyki, w tym ranking uczestników z najlepszymi wynikami
- nagrody dla wygranych uczestników (opcjonalnie np.: bony na masaże, wizytę u fizjoterapeuty lub ergonomiczne gadżety biurowe)
- plakat z kodem QR oraz aktywnym linkiem, aby zaangażować pracowników do wzięcia udziału w tej grywalizacji BHP (do wydruku)
- grywalizacja dedykowana jest wszystkim pracownikom pracującym w biurze (ale nie tylko, bo któż z nas nie ma komputera w domu?)
3. Ja tego nie podniosę?! 8 zasad, aby ciężar nie wziął nad Tobą góry
- długość grywalizacji: 8 minut
- 2 treści video (trener nie tylko opowie, ale również zaprezentuje jak przenosić prawidłowo i bezpiecznie różne ładunki)
- 2 quizy, które zaktywizują do zdobywania wiedzy (pytania zamknięcie ABC)
- dostęp z komputera lub urządzeń mobilnych (telefon komórkowy, tablet)
- statystyki, w tym ranking uczestników z najlepszymi wynikami (ciekawe, kto tym razem stanie na podium?)
- nagrody dla wygranych uczestników (opcjonalnie)
- plakat z kodem QR oraz aktywnym linkiem, aby zaangażować pracowników do wzięcia udziału w tej grywalizacji BHP (do wydruku wewnątrz Twojej organizacji)
- grywalizacja dedykowana jest wszystkim pracownikom pracującym w biurze (ale nie tylko, bo któż z nas nie ma komputera w domu?)
- grywalizacja dedykowana jest głównie: pracownikom produkcji, magazynu oraz wszystkim, którzy przenoszą ładunki w życiu prywatnym i zawodowym
Ergonomia – zajmij się nią już teraz
Tematyka ergonomii pracy zwykle kojarzy nam się z biurem. Nic jednak mylnego! Tematyka ergonomii to ważny obszar do zaopiekowania się również w przestrzeniach produkcyjnych i magazynowych, gdzie pracownicy wykonują m.in. ręczne prace transportowe. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji, przepukliny, czy wypadnięcia krążka międzykręgowego – poszukaj rozwiązań technicznych, organizacyjnych oraz edukacyjnych, aby wznieść tematykę ergonomii w swoim miejscu pracy na jeszcze wyższy poziom. To wszystko możesz zrobić również z nami – zapraszamy!
